Espoon ulkoliikuntaryhmiä senioreille

  • 2.11.18.12.2020
  • Viherlaakso, Laaksolahti, Karakallio, Järvenperä, Leppävaara

Nämä liikuntaryhmät järjestää Espoon kaupunki. 

Kaikki ulkoliikuntaryhmät ovat maksuttomia ja avoimia, eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen. Toiminta on suunniteltu erityisesti senioreille.

VIHERLAAKSO JA LAAKSOLAHTI
Maanantai
12-12.45 Ulkojumppa senioreille, Viherlaakson Tuohistanhuanniitty , Tuohistanhua. 

Tiistai
10.00-11.00 Liikunta-aamu senioreille (kävelyä, jumppaa ja kehonhuoltoa).Tapaaminen Viherlaaksontorilla (ostarin ja kirjaston välissä) 

Keskiviikko
10.00-10.45 Ulkojumppa senioreille, Tuohistanhuanniitty, Tuohistanhua

Torstai  
11.00-12.00 Ulkokuntosali senioreille, Laaksolahden urheilupuiston ulkokuntosali (HUOM! 19.11. asti, yht. 4 kertaa)

12.15-13.15 Ulkokuntosali senioreille, Laaksolahden urheilupuiston ulkokuntosali (HUOM! 19.11. asti, yht. 4 kertaa)

KARAKALLIO
Maanantai ja keskiviikko
10.00-11.00 Liikunta-aamu senioreille (kävelyä, jumppaa ja kehonhuoltoa)
Kokoontuminen Sisusalin edustalla, Karakalliontie 10

JÄRVENPERÄ
Torstai
11.00-12.00 Liikunta-aamu senioreille, Träskändan puisto (kävelyä, jumppaa ja kehonhuoltoa)

LEPPÄVAARA
Maanantai
9.30-10.30 Kauppakeskuskävely ulkona, kokoontuminen Sellon Viaporintorilla
12.00-12.45Ulkojumppa senioreille, Albergan puisto, Alberganesplanadi 12 
13.00-14.00 Yhteiskävely senioreille mm. jumppaa, kokoontuminen Leppävaaran urheilupuistossa stadionin ulkokuntosalilla 

Tiistai
10.00-11.00 Yhteiskävely senioreille mm. jumppaa, Tapaaminen Leppävaaran urheilupuiston stadionin tulostaulun takana
13.00-13.45 Virtuaalijumppa Leppävaaran urheilupuiston stadion (tulostaululta virtuaaliohjaus tanssillinen nurmijumppa)

Keskiviikko
11.00-12.00 Kuntojalkapallo 60+, Leppävaaran urheilupuisto jalkapallotekonurmi 1
13.00-13.45 Puistojumppa senioreille, Albergan puisto 
   
Torstai
12.00-12.45 Ulkojumppa senioreille, Albergan puisto  
13.00-13.45 Virtuaalijumppa Leppävaaran urheilupuiston stadion (tulostaululta virtuaaliohjaus Kuntojumppa) 

Perjantai
10.00-10.45 Seniorijumppa, Leppävaaran urheilupuisto, tekonurmikenttä 1 
11.00-12 Kuntojalkapallo 60+, Leppävaaran urheilupuisto, tekonurmikenttä 1 

Katso liikuntapalveluiden kaikkien ulkoliikuntaryhmien paikat ja aikataulut osoitteesta www.espoo.fi/ohjattuliikunta

Koronaviruksen leviämisen estämiseksi:

  • Osallistu toimintaan vain terveenä.
  • Noudata hygieniaohjeistuksia.
  • Muista pitää turvaväli kaikissa tilanteissa.
  • Liikuntaryhmissä ei käytetä liikuntavälineitä, ulkokuntosaleilla suositellaan käsineiden käyttöä.
  • Myös ohjaajat opastavat ja varmistavat, että toiminta pysyy turvallisena
  • Jokainen liikkuu omalla vastuullaan.

Espoon kaupunki toivottaa tervetuloa ulkoilemaan!