Laaksolahden Martat ry

Laaksolahden Martat ry, Espoo, perustettu 1968

Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Lisätietoa evästeistä ja omien evästemääritysten muuttaminen: lue lisää.

Jäsenille: teemme kevätretken lauantaina 21.5. Suomenlinnaan, jossa nautimme samalla kevätjuhlalounaan. Ennakkoilmoittautuminen on päättynyt. Voit tiedustella mahdollisuutta osallistua retkimartta Pirjo Sutelalta. Lue lisää täältä . 

Marttojen leivonnaisia ja käsitöitä myynnissä Viherlaakso-päivässä torstaina 19.5. klo 16.30-18.30 

Tervetuloa ostoksille ja tapaamaan Marttoja Viherin torin kävelyalueelle! Myynnissä herkullisia leivonnaisia ja käsitöitä, mm. villasukkia vaikka kesäsaappaisiin. Torilla on paljon muutakin toimintaa, ostosmahdollisuuksia ja musisointia. Kannattaa poiketa! Lue lisää täältä. 

Marttailta 11.5.2022

Martta-treenit

Liukkaiden talvikelien jälkeen oli taas mukava päästä ulos liikkumaan, hengittämään raikasta ulkoilmaa, kuuntelemaan lintujen laulua ja bongailemaan kevään ensimmäisiä kukkia. Vietimme marttailtaa 11.5. Laaksolahden urheilukeskuksen maastossa. 

Martta Leena Haavisto ohjasi kaiken kuntoisille hauskat martta-treenit. Tustustuimme urheilukeskuksen tarjontaan, kuten kuntosalilaitteisiin, porrastreeneihin, uintimahdollisuuksiin, ja teimme kävelylenkin lähiympäristössä. Jokainen osallistui omaan tahtiinsa. 

Kevytkin liikunta arjessa on tärkeä osa hyvinvointia niin keholle kuin mielellekin. Aurinkoiset kiitokset Leenalle kivasta illasta ja siitä, että positiivisella esimerkilläsi innostat ja kannustat meitä liikkumaan!  

Täältä löydät lisää vinkkejä liikuntaan:

Ohjeita omatoimiseen liikuntaan löydät Espoon kaupungin kotisivuilta.

Ohjattua Live-liikuntaa netissä. 

>> Lue lisää yhdistyksemme aiemmasta toiminnasta

Kevään 2022 ohjelma

Marttaillat ovat keskiviikkoisin klo 18-20 Laaksolahtitalolla, os. Ylänkötie 16, ellei muuta mainittu.  

19.01. Nettimarttailta: Huijarit kuriin! Miten tunnistaa ja välttää nettihuijaus, Jaana Savolainen, Kuluttajaliitto  

02.02. Nettimarttailta: Käsityötaito - kulttuuriperintöä sukupolvilta toisille, käsityötaidon historiaa ja tekniikkaesittelyitä, kässämartat Sinikka Valkonen ja Irmeli Perttula

16.02. Nettimarttailta: Muisti, muistaminen ja muistihuolto, muistiohjaaja Asta Koskinen, Uudenmaan Muistiluotsi

02.03. Vuosikokous (vain jäsenille), käsitellään yhdistyksen sääntömääräiset asiat

16.03. Taidetta ja teatteria, videovierailu Kansallisteatteriin, oppaana martta, taidekierto-opas Katriina Pyrrö 

30.03. Hapanjuurileivonta, ruokamartta Riitta Scheiman, Suurpellon Martat  

13.04. Kirjallisuusilta, vieraana kirjailija Johanna Venho. Huom! Paikkana Viherlaakson kappeli, os. Viherkalliontie 2. 

27.04. Linnunlaulua Espoossa, kaupunkiympäristön vaikutus lajistoon, vieläkö tarvitaan linnunpönttöjä? Biologi, lintuopas ja BirdLife retkikummi Juha Lindy

11.05. Martta-treenit, martta Leena Haavisto Huom! Paikkana Laaksolahden urheilukeskus, kokoonnumme yläportin luona klo 18

21.05. lauantai: Kevätretki Suomenlinnaan ja kevätjuhlalounas, katso tarkemmat tiedot Tapahtumia -palstalta löytyvän linkin kautta 

25.05. Huom! Tämä marttailta Laaksolahtitalolla on PERUTTU; vietämme kevätjuhlaa retkellä 21.5.

Muista tapahtumista tiedotamme nettisivuilla ja erikseen jäsenille. 

Kässämarttojen kevään 2022 kokoontumiset

Kässämartat kokoontuvat Laaksolahtitalolla seuraavina keskiviikkoina 9.3., 23.3., 6.4., 20.4., 4.5. ja 18.5.2022 klo 18-20. 

Toiminnan sisältö suunnitellaan osallistujien kesken yhdessä.

Tapahtumia

Uudenmaan Marttojen kurssit ja tapahtumat

Kysy martalta -chatissä voit kysyä päivystävältä marttojen kotitalousasiantuntijalta chatissä tai puhelimella ruokaan, kodinhoitoon ja muihin arjen askareisiin liittyviä neuvoja. Palvelu on maksuton. 

Kansallisteatterin taidekierrot verkossa

Kansallisteatteri viettää tänä vuonna 150-vuotisjuhlavuottaan. Martta Katriina Pyrrö on Kansallisteatterin taidekierto-opas, jonka ihastuttaville kierroille pääset näiden Youtube-videoiden kautta. Aika hurahtaa kuin siivillä mielenkiintoisten tarinoiden parissa, jotka ovat samalla palanen maamme historiaa! 

Taidekierto osa 1 (kesto 21 min)

Taidekierto osa 2 (kesto 36 min)

Taidekierto osa 3 (kesto 24 min)

Taidekierto osa 4 (kesto 46 min)

Kuva: Kansallisteatteri

8.2.2022

Korjausneuvontaa ikäihmisten koteihin

Kun ikääntyy, niin koti saattaa tarvita pieniä tai isompia muutostöitä, joiden avulla kotona asuminen onnistuu turvallisesti pitkään. 

Vanhustyön keskusliiton korjausneuvojat avustavat yli 65-vuotiaiden asunnossa tarvittavien muutostöiden kartoittamisessa, suunnittelussa ja korjausavustusten hakemisessa. Tarvittaessa korjausneuvojat auttavat myös muutostyöt suorittavan urakoitsijan etsimisessä. Korjausneuvonta on maksutonta, remonttikulut asiakas maksaa itse. 

Lue lisää täältä. 

8.2.2022

Ruukkukasvit loistoon kananmunien keitinvedellä

Ruotsinkielisten Martha-sisarten vinkki: vihreät kasvit voivat hyvin, kun niitä kastelee jäähtyneellä kananmunien keitinvedellä. Vesi on täynnä mineraaleja. 

Kun seuraavan kerran nautit keitetyistä kananmunista, kaada vesi kattilasta kastelukannuun.

Kevät on huonekasvien mullanvaihdon aikaa. Tietoa huonekasveista, niiden hoidosta, mullanvaihdosta ja lisäämisestä löydät Martojen sivuilta: huonekasvit.

8.2.2021

Poimisin, jos tuntisin!

Vain sieniä, joita tuntee, kannattaa poimia. Talvi ja kevät ovat hyvää aikaa harjoittaa sienisilmää ja opetella tunnistamaan herkullisimpia lajikkeita. 

Hyvää apua tunnistamiseen on tarjolla LuontoPortin sienet-sivuilla. Erinomaisten kuvien ja tuntomerkkien lisäksi voit käyttää Tunnista-palvelua (vihreä painike). Siellä voit valita tuntomerkit ja ohjelma ehdottaa niihin sopivia vaihtoehtoja. 

Tähän kannattaa tutustua!

Lisää vinkkejä

Kestävä arki syntyy pienistä teoista

Laaksolahden Martat on yhdistyksenä sitoutunut kestävään kehitykseen. 

Haastamme Sinutkin mukaan lisäämään kasvisten ja lähiruoan käyttöä, vähentämään ruokahävikkiä ja tekemään vastuullisia valintoja. Kestävä arki syntyy pienistä muutoksista.