Laaksolahden Martat ry, Espoo, perustettu 1968

Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Lisätietoa evästeistä ja omien evästemääritysten muuttaminen: lue lisää.

Marttailta 18.11.2026

Myyjäisvalmisteluja (vain jäsenille) 

Marttaillassa keskiviikkona 18.11. klo 18-20 teemme yhdessä myyjäisvalmisteluja myyjäistoimikunnan opastuksella. 

Tämä ilta oli mukavaa ja leppoisaa marttatyötä yhdessä. Tervetuloa kaikki jäsenet mukaan! 
 

Marttailta 4.11.2026

Syödään yhdessä

Yhteinen pöytä, lämmin puuro ja hyvä seura – niistä oli marttailtamme tehty!

Ruoka on paljon enemmän kuin ravintoa. Ruoan äärellä kohtaamme, olemme yhdessä, jaamme kokemuksia, opimme, ylläpidämme perinteitä ja tunnemme muistoja. Vieraanvaraisuus on myös kulttuuriperintöämme - suomalainen on kautta aikain juonut vieraiden kanssa kahvit. Ruokailukin kehittyy ajassa ja sukupolvilta toisille. Nuoret rakentavat omaa ruokakulttuuriaan, jolle leimallista ovat yksilölliset valinnat, sosiaalisuus ja ystävät. 

Martat ovat aina kokoontuneet ruoan äärelle. Yhteinen ateria ja sen yhdessä tekeminen rakentaa yhteenkuuluvuutta. 

Ruokamartat johdattelivat meidät yhdessä syömisen teemaan ja kutsuivat nauttimaan puurobaarin antimista. Tarjolla oli puuroa erilaisilla lisukkeilla, joista jokainen kokosi mieleisensä annoksen. Samalla vaihdamme kuulumisia ja pohdimme, mitä yhdessä syöminen meille merkitsee.

Monille jo ruoan tuoksu vie muistoihin. Ruoka on liittynyt usein myös elämän mieleenpainuviin hetkiin, joiden tunnelmiin ruokamuistojen kautta palaa. Useimmilla on lapsuudesta tai suvulta ruoka tai resepti, joka kulkee edelleen mukana. Entä kuka on se henkilö, kenen valmistama ruoka tuo sinulle aina hyvän mielen?  

Ruokamartta Kirsi-Helena Kannisen esitys löytyy Jäsensivuilta Marttaillan materiaaleista. 

Illan innoittajana oli Marttojen lokakuinen Puurokuu – jotta kaikilla olisi puuroa pöydässä. Lahjoitimme illan kahvirahat Marttojen kehitysyhteistyölle. Martoilla on kehitysyhteistyökohteita Somalimaassa, Etiopiassa ja Malawissa. Työllä tuetaan naisten ja tyttöjen oikeuksia ja toimeentuloa sekä perheiden hyvää ravitsemusta.

Parhaimmat kiitokset upeille ruokamartoillemme Kirsi-Helena Kanniselle, Sari Mustakalliolle, Tarja Kujalalle ja Eija Martikaiselle yhteisestä ruokahetkestä ja herkullisesta puurobaarista!

Puurobaari - tässäpä mainio idea vaikka perheen viikonlopun puurobrunssiksi!

Marttahaaste: "Tuletko meille syömään?"

Yhteinen ateria tai kahvihetki ei tarvitse juhlaa. Pienetkin kutsut rakentavat yhteyttä., esimerkiksi kahvi naapurin kanssa, sunnuntailounas ystävän kanssa, yhteinen eväsretki, nyyttikestit, kutsu yksin asuvalle.

Kenen kanssa voisit syödä seuraavan yhteisen aterian? Ehkä jonkun sellaisen kanssa, jonka kanssa et tavallisesti syö. Kahvi ja voileipäkin riittävät – tärkeintä on kutsu.

Marttailta 21.10.2026

Ensiaputaidot ajantasalle

Marttaillassa saimme varmuutta akuutteihin hätilanteisiin, kun kertasimme ensiaputaitoja käyttöä sairaanhoitaja Seikku Pohjan, Hoitajasi Oy opastuksella. Pääsimme kaikki myös kokeilemaan sydäniskurin käyttöä.

Ensiaputaidoilla voittaa elintärkeitä kriittisiä minuutteja ennen ambulanssin saapumista ja voi ehkäistä pysyviä vaurioita. Mitä useampi ihminen hallitsee ensiaputaidot, sitä turvallisempi ympäristö meillä kaikilla on elää ja liikkua.

Seikku muistutti meitä kaikkia seuraavista asioista: 

• Lataa 112-sovellus älypuhelimeesi ellei sinulla jo sellaista ole.

• Lisää läheisen henkilön yhteystietoihin puhelimeesi kirjaimet ICE, joka kertoo viranomaisille ja auttajille, keneen he ottavat yhteyttä, jos sinä itse joudut onnettomuuteen tai hätätilanteeseen. Hätäyhteyshenkilön nimi, puhelinnumero ja ICE kannattaa lisätä puhelimen omiin hätäyhteystietoasetuksiin, jotta sen näkee myös silloin, kun puhelin on lukittu. 

• Luotettavaa ei kiireellistä neuvontaa saa valtakunnallisesta päivystysnumerosta 11611 ja Terveyskylä-verkkosivuilta. Terveyskylä-sivustolle tietoja päivittävät alan ammattilaiset ja tieto on luotettavaa. Älä luota tässä asiassa tekoälyyn.

• Tee mukanasi aina kulkevaan rahapussiin lista lääkkeistäsi. Tiedot eivät aina kaikissa tilanteissa löydy muuta kautta yhtä nopeasti. 

• Jos sinua ollaan viemässä kotoa päivystykseen, ota mukaan puhelin ja kännykkälaturi. Silmänpainetautiselle myös silmätipat matkaan. 

Jos kohtaat maassa makaavan tai henkilö lysähtää yht´äkkiä maahan, tee ensin nämä: 

• Tarkista hengittääkö. Kokeile kämmenselällä tunnetko ilmavirtaa tai höyrystyykö kännykkä.

• Nosta leuka ylös, se avaa hengitystiet. 

• Jos henkilö ei hengitä, aloita painelu-puhalluselvytys eli 30 voimakasta painallusta 2 puhallusta. Aivot eivät kestä hapenpuutetta, elvyttämällä yritetään saada sydän toimimaan ja veri kiertämään aivoihin.

• Sydäniskuri löytyy useista paikoista lähistöltä ja paikka on merkitty. Iskuria ei voi käyttää väärin. Laitteessa ääni neuvoo miten sitä käytetään

Oli opettavainen ja hyödyllinen ilta. Parhaimmat kiitokset Seikulle erinomaisesta ja selkeästä koulutuksesta! 

>> Lue lisää yhdistyksemme aiemmasta toiminnasta

Korjausneuvontaa ikäihmisten koteihin

Kun ikääntyy, niin koti saattaa tarvita pieniä tai isompia muutostöitä, joiden avulla kotona asuminen onnistuu turvallisesti pitkään. 

Vanhustyön keskusliiton korjausneuvojat avustavat yli 65-vuotiaiden asunnossa tarvittavien muutostöiden kartoittamisessa, suunnittelussa ja korjausavustusten hakemisessa. Tarvittaessa korjausneuvojat auttavat myös muutostyöt suorittavan urakoitsijan etsimisessä. Korjausneuvonta on maksutonta, remonttikulut asiakas maksaa itse. 

Lue lisää täältä.