Laaksolahden Martat ry, Espoo, perustettu 1968

Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Lisätietoa evästeistä ja omien evästemääritysten muuttaminen: lue lisää.

Laaksolahden Martat ovat avanneet Instagram-sivut, seuraa meitä myös siellä! Klikkaamalla kuvaa pääset Instaan. Kuva on tekoälyn luoma marttahenkinen tulkinta yhdistyksestämme nettisivujen sisällön perusteella :) 

Marttailta 22.4.2026

Miten otetaan hyviä valokuvia?

Kaikilla älypuhelimen haltijoilla on puhelimessaan kamera aina mukana ja yhä enemmän tilanteita ja muistoja taltioidaan kuvina. Marttaillassa opimme, mitä hyvän kuvan otossa kannattaa huomioida, jotta kuvista tulee parempia. Saimme hyviä neuvoja valokuvauksen asiantuntija Samuli Saariselta Tapiolan kamerakerhosta.

Samuli neuvoi, että kuva on hyvä, kun sillä on merkitystä, kuvan asettelu on kunnossa, siinä on kerroksia, kuvassa on hyödynnetty valoa tai sen puutetta sekä kuvan reunoja, ja kun kuvan värit tukevat sanomaa. 

Yleisiä vinkkejä kännykällä kuvaamiseen: 

• Kuvaa puhtaalla linssillä. Puhdista linssi ennen kuvan ottoa.

• Kuvaa hyvällä valolla. Valaise kohde esimerkiksi toisen kameran taskulampulla yläviistosta. Kaveri avuksi. 

• Imarteleva kuvakulma ihmisten kuvaamiseen on hieman yläviistosta tai aina kohteen tasolta. Vältä alaviistoa ihmisiä kuvatessa. Lasten ja eläinten kohdalla kannattaa välttää yläviistosta kuvaamista.

• Säädä valotusta. Napauta ja säädä kirkkautta alaspäin, näin kuvasta tulee usein tunnelmallisempi.

• Käytä kännykän kamerassa näytöllä näkyvää ruudukkoa avuksi. Asettele keskimmäisen ruudun ylä-oikeaan kulmaan kiintopiste, johon haluat huomion kiinnittyvän.

• Zoomaa käsillä tai jaloilla eli liiku itse lähemmäs tai kauemmas kohteesta. Kännykkäkameran ominaisuuksista riippuen kameran "zoomivara" vaihtelee.

• Hyödynnä muotokuva- ja yötila. Leikittele liike-epäterävyydellä ja kännykän syväterävyys-imitaatiolla.

• Viimeistele kevyesti. Muokkaa kuvaa kännykän asetuksissa. Kokeile lisätä tai vähentää kontrastia. Mielenkiintoisia kuvia saa myös muokkaamalla kuvasta mustavalkoisen.  

Jos kuvia haluaa säilyttää vähintään 70 vuotta, niitä kannattaa edelleen tulostaa valokuvapaperille. Useimmista valokuvausliikkeistä löytyy automaatti, jolla on helppo tulostaa digitaalisia kuvia.

Kulttuuriretki 20.4.2026

Kansallisteatterin taideaarteet 

Teimme 20.4.2026 kulttuuriretken Kansallisteatteriin, jonka jugendtyylinen kaunis rakennus pitää sisällään suomalaista historiaa ja arvokasta taidetta. 

Taidekierron aikana saimme nähdä ja kuulla Suomen taiteen kultakauden suurien nimien, kuten Albert Edelfeltin, Eero Järnefeltin, Juho Rissasen, Emil Cedercreutzin ja Emil Wikströmin teoksista. Pääsimme ihailemaan myös Suuren Näyttämön monumentaalista taiteilija Yrjö Ollilan kattomaalausta Thalian peili. Taiteen ohella tässä talossa on vaikutettu suuresti suomalaisen teatterin ja oopperan historiaan, josta myös saimme tutustua.  

Oli upea vierailu. Sydämellinen kiitos historian eläväksi tuovista kertomuksista asiantuntevalle oppaallemme, martta, FM, MuM  Katriina Pyrrölle!

Marttailta 8.4.2026

SPR:n katastrofityö

Kun katastrofi iskee, nopeus ratkaisee. Kun luonnononnettomuus tai konflikti kohtaa maata, jonka omat resurssit eivät riitä auttamaan uhreja nopeasti, silloin paikalle kutsutaan Punaisen Ristin kansainvälisiä avustustyöntekijöitä. He ovat koulutettuja ammattilaisia, jotka on valmennettu toimimaan kriisi- ja katastrofialueilla.

Saimme marttailtaan vieraaksi avustustyöntekijä, sairaanhoitaja Heidi Saarisen, joka kertoi Suomen Punaisen Ristin katastrofityöstä. Kuulimme myös Heidin omista kokemuksista avustustyössä Ukrainassa: “Autamme ihmisiä selviämään katastrofeista ja rakennamme turvallisempia yhteisöjä.” Auttaminen on konkreettista työtä ihmisten arjen keskellä. Heidin tehtävänä oli koordinoida apua sinne, missä sitä kipeimmin tarvittiin. Liikkuvat klinikat veivät perusterveydenhuollon palveluita alueille, joilla sairaalat, apteekit ja tiestö olivat tuhoutuneet.

Sydämellinen kiitos Heidi tärkeästä sanomastasi ja työstä, jota sinä, avustuskollegasi ja SPR teette vieden apua perille! Meidän kaikkien toivomus on, että tälle avulle ei olisi niin paljon tarvetta. Ja me kaikki voimme tukea tätä työtä.

SPR:n avustustyöhön ja Heidi Saariseen voit tutustua myös näiden linkkien kautta:

SPR Katastorfivalmiusyksiköt

Anna-lehden artikkeli Heidi Saarisesta 16.9.2025

>> Lue lisää yhdistyksemme aiemmasta toiminnasta

Korjausneuvontaa ikäihmisten koteihin

Kun ikääntyy, niin koti saattaa tarvita pieniä tai isompia muutostöitä, joiden avulla kotona asuminen onnistuu turvallisesti pitkään. 

Vanhustyön keskusliiton korjausneuvojat avustavat yli 65-vuotiaiden asunnossa tarvittavien muutostöiden kartoittamisessa, suunnittelussa ja korjausavustusten hakemisessa. Tarvittaessa korjausneuvojat auttavat myös muutostyöt suorittavan urakoitsijan etsimisessä. Korjausneuvonta on maksutonta, remonttikulut asiakas maksaa itse. 

Lue lisää täältä.