Laaksolahden Martat ry, Espoo, perustettu 1968
Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Lisätietoa evästeistä ja omien evästemääritysten muuttaminen: lue lisää.
Marttailta 25.2.2026
AVOIN MARTTAILTA: Terveyttä ja maapallon hyvinvointia edistävä ruokavalio
Tervetuloa keskiviikkona 25.2.2016 kello 18 kaikille avoimeen marttailtaan, joka on pidetään Laaksolahtitalossa osoitteessa Ylänkötie 16!
Marttojen teemavuosina 2025 ja 2026 keskitymme ruokavalintoihin, jotka edistävät sekä terveyttämme että maapallon hyvinvointia.
Illan aikana käymme monipuolisesti läpi ravintokuidun lähteitä sekä kannustamme ruokaostoksilla runsaskuituisiin valintoihin. Perehdymme myös tofuun, joka on yksi maailman vanhimmista kasviproteiineista, mutta monelle vielä arvoitus. Tutustumme siihen, mitä tofu on ja miten siitä saa hyvän makuista.
Luvassa käytännön vinkkejä, maustamisideoita, reseptejä ja pieniä maistiaisia.
Sydämellisesti tervetuloa kaikki martat ja marttatoiminnasta kiinnostuneet perheenjäsenet, naapurit, ystävät, tutut ja kylän väki!
Jos olet koskaan miettinyt, mitä Martat tekevät, nyt on oiva tilaisuus tulla kuulemaan ja katsomaan. Tarjoamme vieraille kahvit/teet.
Nähdään kiinnostavan aiheen ja herkullisten makujen äärellä!
Marttailta 11.2.2026
Elämän tärkeät asiakirjat kuntoon!
Asiakirjat kuntoon -illassa saimme paljon tietoa elämän tärkeistä asiakirjoista: edunvalvontavaltuutuksen ja testamentin tekemisestä sekä hoitotahdosta ja hautaustahdosta.
Asianajaja Hannes Männistö, asianajotoimisto Pekka Männistöstä, kertoi aluksi edunvalvonnan ja edunvalvontavaltuutuksen eroista. Niin edunvalvojan kuin edunvalvontavaltuutetun tehtävänä on pitää huolta henkilön omaisuudesta ja hänen tarvitsemastaan hoidosta. Edunvalvontavaltuutus antaa kuitenkin enemmän vapauksia tehtävän hoitamiseen ja hallinnollista työtä on vähemmän. Edunvalvontavaltakirjassa voi pitkälle määrätä, miten tahtoo omaisuuttaan hoidettavan ja käytettävän, jos ei itse pysty enää päättämään asioistaan. Edunvalvontavaltuutettu saa esimerkiksi lahjoittaa tai myydä valtuuttajansa omaisuutta.
Martta Eila Toiviainen kertoi hoitotahdosta. Hoitotahdossa on kyse siitä, miten ihminen haluaa tulla hoidetuksi tilanteessa, jossa ei enää pysty itse ilmaisemaan tahtoaan. Sen voi helposti kirjata Omakanta-järjestelmään, ja sitä voi myöhemmin halutessaan myös muuttaa. Eila Toiviainen kehotti kuulijoita miettimään hoitotahtoa tehdessään: mitä hyvä elämä on, mikä tuottaa sen hetkisessä arjessa iloa ja miten haluaa itseään hoidettavan. Hoitotahdossa tärkeä kysymys koskee elvytystä. Hoitotahtoon voi lisäksi kirjata esimerkiksi uskontoon liittyviä toiveitaan ja ketkä saavat olla läsnä kuoleman lähestyessä. Tahtoon voi myös kirjata toiveensa halusta kuolla kotona.
Lue lisää hoitahdon tekemisestä Omakannassa.
Esimerkki hoitotahdosta, jonka on laatinut 64-vuotias sisätautilääkäri.
Hautauspalveluyrittäjä Hanna Päivärinta, Hautauspalvelu Kaihosta, nosti puolestaan esille hautaukseen ja hautajaisiin liittyviä kysymyksiä. Hautaustahtoon kannattaa kirjata ainakin toiveensa hautaustavasta ja hautapaikasta sekä haluaako siunaustilaisuutta itselleen. Lisäksi olisi hyvä kirjata ylös sukulaisten ja ystävien yhteystiedot.
Illan lopussa useampikin martta totesi, että nyt tuli paljon tietoa asioista, jotka kannattaa hoitaa kuntoon - iästä riippumatta.
Esitykset tulevat saataville Jäsensivuille > Marttaillan materiaaleja.
Paljon kiitoksia erinomaisista esityksistä Pekka, Hanna ja Eila! Asiantunteva, inhimillinen ja sydämellinen lähestymistapanne sai tämän vaikean aiheen tuntumaan luonnolliselta osalta meidän jokaisen arkea. Tämä oli tärkeä ilta.
Tapahtumia
Laaksolahden Marttojen kevään 2026 ohjelma
Marttaillat ovat keskiviikkoisin klo 18-20 Laaksolahtitalolla, os. Ylänkötie 16, ellei muuta mainittu.
14.01. | Tanssien uuteen vuoteen! Sari Paajanen, tanssinohjaaja, ja martta Paula Sivén opastaa kinesioteippausta |
28.01. | Espan lavan elämykset kulissien takaa, Laura Pyrrö, kulttuurituottaja |
11.02. | Asiakirjat kuntoon - testamentti, edunvalvonta-valtuutus, hoitotahto ja hautaustahto, |
25.02. | AVOIN MARTTAILTA: Terveyttä ja maapallon hyvinvointia edistävä ruokavalio |
11.03. | Yhdistyksen vuosikokous (vain jäsenille), käsitellään sääntömääräiset asiat |
25.03. | Vinkkejä vaatteiden huoltoon ja paikkaamiseen, Kässämartat |
08.04. | SPR:n katastrofityö, Marko Korhonen, kansainvälisen katastrofiavun päällikkö, SPR |
22.04. | Miten otetaan hyviä valokuvia?, Samuli Saarinen, Tapiolan Kamerakerho ry |
06.05 | Kansainvälinen ilta: Kiina, Shu Fen Zhang Linder |
23.05. | Yhdistyksen kevätjuhlaretki, lauantai |
Muista tapahtumista tiedotamme nettisivuilla ja erikseen jäsenviesteillä.
Kässämarttojen kevään 2026 kokoontumiset
Kässämartat kokoontuvat seuraavina keskiviikkoiltoina klo 18-20 Laaksolahtitalolla:
21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4. ja 29.4.2026
Toiminnan sisältö suunnitellaan osallistujien kesken yhdessä.
Haluatko tukea nuorten käsityötaitoja lahjoittamalla lankoja?
Laaksolahden Marttojen kässämartat opettavat kotiseutumme kouluikäisille nuorille kädestä pitäen neulontaa ja virkkausta nuorten yksilöllisten toiveiden mukaan. Marttojen kässäpaja on kaikille avoin ja maksuton. Jotta neulontainnostus voi lähteä lentoon, nuoret saavat Martoilta langat.
Lahjoituksena toivotaan neulontaan sopivia lankoja: Seitsemän veljestä ja Nalle -tyyppistä peruslankaa (muutkin merkit käyvät). Kaikki värit kelpaavat. Myös lankakerien loppuja otetaan mielellään, ei tarvitse olla täysiä keriä.
Kiitos, jos voit katsoa kaappiesi kätköihin, jos sieltä löytyisi lankoja, joita et itse enää käytä. Tai tunnetko tutun, jolla olisi sama tilanne. Lahjoitukset voi tuoda kässämartoille esimerkiksi marttailtaan.
Tuetaan yhdessä nuorten innostusta itse tekemiseen ja siirretään käsityötaitoa sukupolvilta toisille!
Uudenmaan Marttojen kurssit ja tapahtumat
>> Uudenmaan marttapiirin tapahtumakalenteri
Uudenmaan Marttojen opetuskeittiöt toimivat 1.1.2025 alkaen uusissa tiloissa Helsingin Jätkäsaaressa, os. Välimerenkatu 14 C, 00220 Helsinki
Kysy martalta -chatissä voit kysyä päivystävältä marttojen kotitalousasiantuntijalta chatissä tai puhelimella ruokaan, kodinhoitoon ja muihin arjen askareisiin liittyviä neuvoja. Palvelu on maksuton.
Ajankohtaista
Martat opastivat virkkausta Viherlaakson lukion hyvinvointipäivässä
12.11.2025
Kässämartat olivat mukana Viherlaakson lukion hyvinvointipäivässä opastamassa nuorille virkkausta ja isoäidin neliön tekoa. Nuoret olivat kiinnostuneita kokeilemaan ja myös opettajia osallistui.…
Espoolaiset Marttayhdistykset tapasivat Kauklahdessa
27.10.2025
Espoolaisten marttayhdistysten syksyn yhteistyötapaamista emännöivät Espoon Martat. Kokoonnuimme Kauklahdessa 27.10.2025. Laaksolahden Marttoja edustivat Pirjo Kuusisto ja Katri Janhonen.…
Onnea Tuomarilan Martat 80-vuotta!
22.9.2025
Espoon alueen marttayhdistykset juhlistivat Tuomarilan Marttojen 80-vuotisjuhlavuotta. Juhlat olivat lämminhenkiset, niistä jää hyvä muisto. Puheenjohtaja Ulla Iivonen toi juhlapuheessaan hienolla…
.jpg)
Laaksolahden Martat lahjoittivat stipendejä koululaisille
29.5.2025
Yhdistyksemme lahjoitti koulujen kevätjuhlissa stipendit Jupperin, Lähderannan, Rastaalan ja Viherkallion koulujen 6. luokkalaisille, jotka ovat innostuneet käsitöistä ja kädentaidoista, sekä…
Onnittelemme kotiseutumme ikäihmisiä merkkipäivän johdosta!
20.5.2025
Ikäihmiset juhlistivat merkkipäiväänsä seurakunnan juhlassa Viherlaaksossa. Vanhin juhlijoista oli 101-vuotias. Oli ilo olla avustamassa tämän synttärijuhlan järjestämisessä! Toivotamme juhlan…
Mainioita vinkkejä
Korjausneuvontaa ikäihmisten koteihin
Kun ikääntyy, niin koti saattaa tarvita pieniä tai isompia muutostöitä, joiden avulla kotona asuminen onnistuu turvallisesti pitkään.
Vanhustyön keskusliiton korjausneuvojat avustavat yli 65-vuotiaiden asunnossa tarvittavien muutostöiden kartoittamisessa, suunnittelussa ja korjausavustusten hakemisessa. Tarvittaessa korjausneuvojat auttavat myös muutostyöt suorittavan urakoitsijan etsimisessä. Korjausneuvonta on maksutonta, remonttikulut asiakas maksaa itse.
Ruukkukasvit loistoon kananmunien keitinvedellä
Ruotsinkielisten Martha-sisarten vinkki: vihreät kasvit voivat hyvin, kun niitä kastelee jäähtyneellä kananmunien keitinvedellä. Vesi on täynnä mineraaleja.
Kun seuraavan kerran nautit keitetyistä kananmunista, kaada vesi kattilasta kastelukannuun.
Kevät on huonekasvien mullanvaihdon aikaa. Tietoa huonekasveista, niiden hoidosta, mullanvaihdosta ja lisäämisestä löydät Martojen sivuilta: huonekasvit.
Poimisin, jos tuntisin!
Vain sieniä, joita tuntee, kannattaa poimia. Talvi ja kevät ovat hyvää aikaa harjoittaa sienisilmää ja opetella tunnistamaan herkullisimpia lajikkeita.
Hyvää apua tunnistamiseen on tarjolla LuontoPortin sienet-sivuilla. Erinomaisten kuvien ja tuntomerkkien lisäksi voit käyttää Tunnista-palvelua (vihreä painike). Siellä voit valita tuntomerkit ja ohjelma ehdottaa niihin sopivia vaihtoehtoja.
Tähän kannattaa tutustua!
Facebook-sivun näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
Facebook-sivun näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
Kestävä arki syntyy pienistä teoista
Laaksolahden Martat on yhdistyksenä sitoutunut kestävään kehitykseen.
Haastamme Sinutkin mukaan lisäämään kasvisten ja lähiruoan käyttöä, vähentämään ruokahävikkiä ja tekemään vastuullisia valintoja. Kestävä arki syntyy pienistä muutoksista.
Evästeet
Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Tiedot kerätään anonyymeinä eikä niitä yksilöidä henkilöön. Emme käytä tietoja markkinointiin. Omia evästemäärityksiä voi koska tahansa muuttaa Evästeet-linkin kautta. Sieltä näet myös tarkempaa tietoja evästeiden käytöstä.
Sivuillamme voi katsella yhdistyksen ja Uudenmaan Marttojen Facebook-uutisvirtaa sekä Youtube-videoita, jos niitä on uutisiin liitetty. Nämä sosiaaliset mediat edellyttävät, että evästeiden käytössä annetaan suostumus myös markkintointiin. Jos tätä lupaa ei anna, nämä osiot näkyvät harmaina ja muutoin sivusto toimii normaalisti
https://issuu.com/martat-lehti/docs/martat_2_2021_issuu/30