2017

Espoolaiset martat ovat koonneet espoolaista kotien arkiruokakulttuuria itsenäisyyden juhlavuonna 2017. Eri elämänvaiheissa olevilta martoilta kerättiin arkipäivän parhaita ruokia, joista käytetyimmistä ruoka-aineista martoista koottu toimituskunta valitsi reseptit ja testasi ne. Kirja on tehty arvostaen perinteisiä ruokiamme, mutta ajan hengessä nykyaikaisina resepteinä.

Arkiruoka on järkiruokaa, josta kannustamme nauttimaan yhdessä syöden.

Laaksolahden Martat olivat mukana tässä espoolaisten marttayhdistysten yhteisessä Suomen 100-vuotisjuhlavuoden hankkeessa. Kiitokset Espoon kaupungille hankkeemme tuesta.

Aamukahvi, päiväkahvi, iltakahvi - me suomalaiset olemme ahkeria kahvin juojia, nautimme keskimäärin noin 5 kupillista päivässä henkilöä kohden. Kahvin ja kahvileivän tarjoaminen vieraille on kansallinen perinteemme. Kahvi kuuluu meillä arkeen ja juhlaan.

Kahvilajike ja paahtoaste luovat kahvin maun, jossa täyteläisyys, hapokkuus ja aromikkuus vaihtelevat. Näiden eri yhdistelmistä syntyy lukuisia kahvilaatuja. Miten nämä eri maut sopivat ja muuttuvat, kun kahvin kanssa tarjotaan erilaisia herkkuja, kakkua, pullaa tai suolaista. Ruokamartat Tarja Kujala ja Sari Mustakallio neuvoivat miten löytää täydelliset makuparit.

Diplomaatti ja Suomi100-suurlähettiläs Pekka Huhtaniemi vieraili puolisonsa Liisan kanssa marttaillassamme kertomassa Suomen juhlavuoden vietosta kotimaassa ja maailmalla. Yhtenä tavoitteena Suomi 100 vuotta -juhlinnalle on, että juhlaa vietetään joka paikassa ja mahdollisimman moni suomalainen ja maahanmuuttaja osallistuu tähän. Tavoitteena on saada aikaan mahdollisimman paljon pönötystä.

Itsenäisyyspäivän aatosta muodostuu iloinen etkojuhla

Suomen pitkään ja pimeään syksyyn ei ole kuulunut oikein vapun ja juhannuksen kaltaista iloista juhlintaa. Siksi itsenäisyyspäivän juhlinnan toivotaan alkavan jo 5.12. Tällöin työpaikoilla voisi olla juhlakahvit klo 14 ja liput nostettaisiin salkoon klo 18. Jos liput ovat valaistuja, ne saavat juhlan kunniaksi liehua läpi yön. Tästä itsenäisyyspäivän aatosta halutaan luoda uusi iloisen ja rennon juhlan perinne. Perinteistä itsenäisyyspäivää voimme sitten viettää 6.12.

Lisätietoja Suomi 100 aiheesta:

suomenkasvot.fi

suomifinland100.fi

#suomi100

#finland100

Espoolaisten kässämarttojen ensimmäinen yhteinen kässäilta pidettiin Sellon kirjastossa 9.10.2017. Espoolaiset martat ovat tähän mennessä neuloneet Jorvissa syntyneille vauvoille jo 3.300 kpl Suomi100-pipoa Suomen juhlavuoden kunniaksi !

Mahtava määrä, mistä suuret kiitokset kaikille neulojille ja erityisesti neulomista koko Espoon alueella koordinoivalle Ritva Nordströmille!

Pipoja tarvitaan koko vuonna yhteensä noin 4.000 kappaletta, mikä kattaa myös Kätilöopistosta remontin takia Jorviin siirtyvät vauvat. Vielä on siis puikoille töitä loppuvuonnakin.

Meidän yhdistyksestämme osallistui kuusi kässämarttaa.

Uudenmaan kässämartta Eva-Lisa Kännön ohjaamana opittiin tekemään kierrätysmateriaalista kauniita, päällystettyjä pahvirasioita. Uudenmaan Marttojen hallituksen puheenjohtaja ja kässämartta Tanja Rantanen kertoi ajankohtaisia uutisia piirin kässätoiminnasta. Uudenmaan kässämarttojen facebook-sivuja kannattaa seurata.

Paikalla oli kaikkiaan 45 marttaa, iloista puheenporinaa ja mukavaa yhdessä tekemistä. Sovittiin, että tällainen ilta järjestetään toistekin!

Espoossa on 21 marttayhdistystä ja 1 100 marttaa. Marttayhdistykset tekevät aktiivista yhteistyötä keskenään. Yhdistysten edustajat kokoontuvat kaksi kertaa vuodessa keskustelemaan ajankohtaisista martta-asioista ja suunnittelemaan yhteistä toimintaa. Samalla kuullaan toiminnanjohtaja Pirkko Haikkalan kertomat Uudenmaan Marttojen kuulumiset.

Kutsuvuoro kiertää ja tällä kertaa meillä oli ilo päästä vieraaksi Pohjois-Espoon Marttojen luokse Kalajärvelle. Laaksolahden Marttojen edustajina paikalla olivat puheenjohtaja Pirjo Sutela ja varapuheenjohtaja Nina Lackman.

Laaksolahden Martat järjestivät yhteistyössä espoolaisten marttayhdistysten ja Uudenmaan Marttojen kanssa Espoo-päivän ja Marttojen valtakunnallisen sienipäivän tapahtuman Ison Omenan kauppakeskuksessa 26.8.2017.

Sieniasiantuntijat neuvoivat parhaiden ruokasienten tunnistamisessa ja käytössä. Annoimme vinkkejä eri perunalajikkeiden käyttöön ja Hetki on käsillä -näyttelystä sai poimia ideoita pieniin käsitöihin. Marttojen pisteessä kävi noin 600 vierailijaa. Kiitos kaikille kävijöille ja vapaaehtoisille, jotka olivat mukana järjestämässä tapahtumaa!

Ihana Titvi esitteli taikamallistoaan ja neuvoi värien, asusteiden ja asukokonaisuuksien valinnassa.

Titvi Ikäheimo-Hall on monipuolinen taiteilija. Hän on ollut suunnittelijana vaatetus- ja tekstiiliteollisuudessa Suomessa, Sveitsissä ja Ranskassa ennen oman yrityksensä perustamista. Titvi on suunnitellut ja valmistanut kokeilevaa tekstiilitaidetta ja tekstiilikoruja. Titvin takeissa, asusteissa ja juhla-asuissa toteutuu ainutlaatuinen toimivuus, luovuus ja väriyhdistelmien runsaus.

Kiitos Titvi, saimme paljon hyviä vinkkejä ja ideoita!

Pirjo Sutela ja Reetta-Liisa Vähäsarja olivat mukana tekemässä päätöksiä Uudenmaan Marttojen toiminnasta ja taloudesta vuosikokouksessa Helsingin Kilta-salissa. Paikalla oli 101 kokousedustajaa.

Ennen kokousta eläkkeelle jäävälle järjestöpäällikkö Anne Lempiselle luovutettiin kiitokseksi yhteisesä 20 vuotisesta marttataipaleesta upea viltti, johon jokainen marttayhdistys on neulonut oman muistotilkkunsa. Laaksolahden tilkun suunnitteli ja toteutti Suomi100-hengessä kässämartta Ritva Nordström.

Aktiivinen salsan harrastaja Salla Vänttilä kertoi meille salsan ja muiden kuubalaisten tanssien saloista sekä mielenkiintoisista tanssimatkoista Kuubaan. Tutustuimme kuubalaiseen salsaan ja sen eri muotoihin: parisalsaan, rueda de casinon ja soolo salsaan sekä muihin kuubalaisiin tansseihin: son, kuubalainen rumba (yambú, guaguancó ja columbia), bachata, cha cha cha ja regaeton.

Salla on ollut Auran järjestämilllä Kuuban tanssimatkoilla mukana jo kahdeksan kertaa, joten hän on nähnyt Kuuban muuttuvan maailman. Ja mikä parasta - me martat näytimme miten salsa meiltäkin sujuu. Salla vakuuttikin, että salsaa voi tanssia oikeastaan miten vaan.

Lisätietoja ja videoita aiheesta löydät täältä:

ET-lehden video Kuuban tanssikurssilta

Aura Forsmanin Kuuban matkat

Tropicana Show

Diabeteshoitaja ja sairaanhoitaja Jaana Vahtola Pörö Yhtiöt Oy:stä kertoi tyypin 2 eli aikuistyypin diabeteksen ennaltaehkäisystä ja hoidosta.Tyypin 2 diabeetikoita on Suomessa tiedossa noin 300 000. Lisäksi noin 150 000 sairastaa diabetesta tietämättään. Diabetes on usein oireeton ja kehittyy hitaasti jopa vuosien kuluessa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tyypin 2 diabeteksen puhkeamista voidaan ehkäistä tai viivyttää kiinnittämällä huomiota elintapoihin.

Diabetekseen sairastumisen riskiin vaikuttaa tekijöitä, joihin ei voi itse vaikuttaa, kuten ikä, perimä, metabolinen oireyhtymä ja tietyt sairaudet. Mutta moniin riskitekijöihin voi itse vaikuttaa.

2-tyypin diabeteksen ennaltaehkäisyn muistilista:

vältä liikapainoa ja lihavuutta; erityisesti vyötärölihavuus on suuri riski
älä tupakoi
liiku säännöllisesti; puoli tuntia liikuntaa päivässä vastaa yhtä lääkepilleriä
nuku riittävästi
syö monipuolisesti ja terveellisesti lautasmallin mukaan; vältä liikaa sokeria ja suolaa, syö hyvää kasvirasvaa, täysjyvä- ja ruisleipää, hedelmiä ja marjoja.

Ilta kannusti ja innosti meitä pitämään huolta itsestämme. Arjen valinnoilla on suuri merkitys.

Hiusten hyvinvointi perustuu terveeseen hiuspohjaan. Hiuspohja reagoi herkästi elimistön ja elintapojen muutoksiin sekä ilman epäpuhtauksiin ja hiusten käsittelyyn. Kampaaja, yrittäjä Maire Kuuselalla on erikoisammattitaitoa ja pitkä kokemus hiuspohjan ongelmien hoitamisesta. Hän kertoi meille, miten voimme hoitaa ja parantaa hiuspohjamme kuntoa.

Tärkeintä on pitää huolta omasta hyvinvoinnista, syödä hyvin ja liikkua. Stressi ja sairaudet vievät elimistöstämme kaikki tarpeelliset aineet kehon käyttöön, hiuksille ei jää voimia. Hyvä verenkierto pitää hiukset terveinä. Sormenpäillä kannattaa pyöritellä shamppoota päänahkaan pesun yhteydessä. Vinkiksi, että hiukset kannattaa pestä ennen saunaan menoa eikä jälkeen. Sopiva hoitoaine saunamyssyn alla tehostaa hoitoa.

Opimme paljon hiuspohjan sairauksista ja niiden hoidoista. Kauniilla hiuksilla on salaisuutensa, jotka ammattitaitoinen kampaaja tuntee. Illan lopuksi analysoitiin marttojen hiuspohjat ja saimme henkilökohtaiset neuvot niiden hoitoon.

Lämpimät kiitokset Viherlaakson kampaamolle!

Puheenjohtaja Pirjo Sutela ja sihteeri Tarja Kujala olivat mukana Uudenmaan marttayhdistysten neuvottelupäivillä 25.3., joka järjestettiin laivalla risteillen Tallinnaan. Päivän aikana saatiin tietoa martat.fi -verkkopalvelun uudistumisesta, kuultiin vapaaehtoistoiminnan eri mahdollisuuksista sekä pohdittiin yhdistysten kanssa yhdessä viestinnän kehittämistä. Käytiin paljon hyviä keskusteluja, tavattiin tuttuja ja tutustuttiin myös uusiin marttakollegoihin. Kiva ja antoisa reissu, jossa kannatti olla mukana!

Miltä maailma näyttää siellä, mistä ihmiset joutuvat pakenemaan sotaa ja katastrofeja Suomeenkin asti? Entä meneekö annettu avustus perille?

Terveydenhoitaja Tuula Nilson on toiminut kansainvälisen Punaisen Ristin avustustyöntekijänä lähes 30 vuoden ajan maailman monissa kriisikohteissa. Hän kertoi kokemuksistaan Kauko-Idästä, Afrikasta, Balkanilta ja Pohjois-Koreasta.

Tuula Nilsonin työ monilla sota-ja nälänhätäalueilla oli mahdollista Punaisen Ristin hyvän organisoinnin ansiosta. Yksi mieleenpainuvimmista työkeikoista oli perusterveydenhoidon opetus hyvin vartioidussa Pohjois-Koreassa. Turvallisempaa paikkaa avustustyöntekijä ei voisi toivoa. "Kiinnostavaa on ollut huomata, että vaikka olosuhteet ovat ankeat ja opetusvälineet alkeelliset, kuitenkin ihmiset ovat samanlaisia kaikkialla."

Vietimme laskiaistiistaina 28.2. marttailtaa vieraiden seurassa nauttien kalasoppaa Syödään yhdessä -teeman merkeissä Suomi100 kunniaksi.

Olimme kutsuneet vieraiksi lähialueen vapaaehtoistoimijoita ja yhteistyökumppaneita. Nautimme hyvää suomalaista kalasoppaa, kotona leivottujen leipien ja kahvimakean kera. Saimme nauttia myös kauniista musiikista ja laulusooloista. Yhteislaulukin sujui mukavasti.

Oli mukava ilta. Kiitos kaikille vieraille kyläilystä. Kiitos myös yhdistyksen martoille illan järjestämisestä ja iltaan osallistumisesta.

Joulumyyjäiset

Marttojen joulusivut on avattu

Parasta arkiruokaa -kirja julkaistiin

Onnea 100-vuotias Suomi!

Kahvi ja kakku, täydellinen makupari!

Suomen itsenäisyyden juhlavuotta juhlitaan yhdessä

Parhaimmat onnittelut vuoden 2017 Espoolaiselle Eläkeläiselle!

Espoolaisten kässämarttojen pipokaronkka

Itse tehden askarrellen

Laaksolahden Martat mukana espoolaisten marttayhdistysten alueyhteistyössä

Peruna on pyöreä, peruna on soikea, peruna on ruoka ihan oikea!

Sieniretki Luukin metsiin

Martat Ompussa

Espoolaiset Martat neulovat Suomi100 -vauvanpipoja

Martat antoivat stipendejä lähialakoulujen 6.-luokkalaisille

Martat kunnioittivat presidentti Koiviston muistoa

Kevätjuhla (vain jäsenille)

Kevätretki Mustioon ja Fiskarsiin

Viherlaakso-päivä lauantaina 13.5.

Värien ja Titvin taikaa

Uudenmaan Marttojen vuosikokous

Vietimme iltaa salsan rytmeissä

Kakkostyypin diabeteksen ennaltaehkäisy ja hoito

Kevät ja kuntavaalit

Espoolaisten marttayhdistysten alueyhteistyötapaaminen

Martat.fi uudistui!

Terve hiuspohja, kauniit hiukset

Uudenmaan marttayhdistykset kokoontuivat puheenjohtajien ja sihteerien neuvottelupäiville

SPR:n avustustyön arkea hätäalueilla

Kalasoppailta

Laaksolahden Martat ry:n vuosikokous

Anu Heikkilä Tuusulan Nuormartoista johdatti meidät teen kiehtovaan maailmaan

Kevätkauden avajaiset

	Sarin kalakeitto.pdf (191 kB)
	Helppo marjapiirakka.pdf (114 kB)