Laaksolahden Martat ry, Espoo, perustettu 1968
Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Lisätietoa evästeistä ja omien evästemääritysten muuttaminen: lue lisää.
Marttailta 24.4.2024
Yleistyvät elintasosairaudet
Marttaillassa 24.4. klo 18-20 sairaanhoitaja ja ensiapukouluttaja Seikku Pohja pitää eläväisen luennon tärkeästä aiheesta: yleistyvät elintasosairaudet. Illan aikana kuullaan tutkittua tietoa ylipainon ja liikkumattomuuden vaikutuksesta terveyteen sekä faktoja diabeteksesta ja sydän- ja verisuonitaudeista. Saamme myös ammattilaisen parhaat vinkit näiden sairauksien ennaltaehkäisyyn.
Tervetuloa kaikin marttailtaan tämän kiinnostavan ja meidän jokaisen hyvinvointiin vaikuttavan aiheen pariin!
Marttailta 10.4.2024
Tanssillinen kehonhuolto
Marttailtaa 10.4. siivitti mukaansatempaava tanssimusiikki ja liike, kun jumppasalillinen marttoja kokeili kevyitä ja helppoja tanssikuvioita tanssija ja tanssinohjaaja Sari Paanasen opastamana. Välillä tehtiin tasapainoharjoituksia ja venytyksiä, ja sitten taas jatkettiin tanssia kukin omalla tyylillään ja niin kuin itselle hyvä on. Tämä liikuntamuoto vahvistaa lihaskuntoa ja lisää liikkuvuutta.
Martan vinkki: kun radiosta soi hyvä musiikki, kannattaa kotonakin antaa rytmin viedä ja ottaa itsekseen askel ja toinen musiikin tahtiin.
Tämä mukava marttailta toi iloa ja virkistystä mielelle ja keholle!
Tapahtumia
Laaksolahden Marttojen kevään 2024 ohjelma
Marttaillat ovat keskiviikkoisin klo 18-20 Laaksolahtitalolla, os. Ylänkötie 16, ellei muuta mainittu.
17.01. Seuraleikit, martta Hanna Päivärinta
31.01. Japani-ilta, Ayako Higurashi-Kekola
14.02. Runoilta, runoilija Kasper Salonen, Espoon Kirjailijat ry
28.02. Kevät herättelee huonekasvitkin, puutarhamartta Nina Lemström-Lampio
13.03. Vuosikokous (vain jäsenille), käsitellään yhdistyksen sääntömääräiset asiat
27.03. Kädentaitoilta: huovutusta, Maria von Bonsdorf, Filtti ry
10.04. Tanssillinen kehonhuolto, tanssinohjaaja Sari Paajanen
24.04. Yleistyvät elintasosairaudet, sairaanhoitaja Seikku Pohja
08.05. Puutarha-ilta: hyvät, vanhat viljelykasvit, biologi Anne Leino, Maatiainen ry
25.05. Yhdistyksen kevätjuhlaretki (huom! lauantai), juhlistamme Marttojen 125-vuotisjuhlavuotta ja luontoa teemalla Juhlat metsässä
Muista tapahtumista tiedotamme nettisivuilla ja erikseen jäsenille.
Kässämarttojen kevään 2024 kokoontumiset
Kässämartat kokoontuvat Laaksolahtitalolla seuraavina keskiviikkoina: 24.1., 7.2., 21.2., 6.3., 20.3., 3.4., 17.4. ja 15.5. klo 18-20.
Toiminnan sisältö suunnitellaan osallistujien kesken yhdessä.
Ahkerat martat virkkasivat 55 kappaletta turvalonkeroita Jorvin sairaalaan muistisairaita varten. Kässämarttamme Eila Toiviainen ja Sinikka Valkonen kävivät luovuttamassa lahjamme 24.10.2023. Välitämme sydämelliset kiitokset kaikille tähän vapaaehtoistyöhön osallistuneille!
Jos haluat virkata näitä lisää kotona, katso ohje tämän linkin takaa. Lonkerot voi tuoda marttailtoihin. Kässämarttamme vievät ne sairaalaan.
Uudenmaan Marttojen kurssit ja tapahtumat
>> Uudenmaan marttapiirin tapahtumakalenteri
Uudenmaan Marttojen toimisto ja opetuskeittiöt toimivat 1.8.2023 alkaen uusissa tiloissa Espoon Tapiolassa, os. Sammonsilta 8. 3 krs. 02100 Espoo (Tapiolan metroaseman vieressä)
Kysy martalta -chatissä voit kysyä päivystävältä marttojen kotitalousasiantuntijalta chatissä tai puhelimella ruokaan, kodinhoitoon ja muihin arjen askareisiin liittyviä neuvoja. Palvelu on maksuton.
Ajankohtaista
Espoolaiset Martat neuloivat kaupungille Espoo-villasukkia
25.3.2024
Espoon kaupunki tilasi Martoilta käsinneulottuja Espoo-villasukkia lahjoiksi. Hevonsenkenkä -sukkamalli on kaupungin juhlavuoden marttojen sukkakilpailun yksi voittajamalleista. Näihin…
Marttayhdistykset Espoossa tekevät hyvää yhteistyötä
11.3.2024
Espoon alueen 19 marttayhdistyksestä 41 marttaa kokoontui kevään yhteistyötapaamiseen 11.3.2024. Tällä kertaa saimme olla Tuomarilan Marttojen vieraana Suvelassa. Tapaamisessa kuulimme Uudenmaan…
Teimme joululahjoituksen alueemme lapsiperheille
17.12.2023
Laaksolahden Martat lahjoitti osan joulumyyjäisistä saamistaan tuotoista alueemme vähävaraisille lapsiperheille. Rahat jakaa ja kohteet valitsee diakoniatyö. Toivotamme kaikille hyvää joulumieltä!
Tutustuimme Valoa ja väriä -näyttelyyn
30.11.2023
Vierailimme Ateneumissa upeassa impressionismin perintöä esittelevässä Väriä ja valoa -näyttelyssä. Tällä retkellä oli mukana marttojen lisäksi marttojen kavereita. Kuulimme ensin näyttelyintrossa…
Espoon Marttayhdistykset kokoontuivat
30.10.2023
Espoossa on 20 marttayhdistystä, joissa harrastaa 1600 marttaa. Yhdistykset kokoontuvat kaksi kertaa vuodessa keskustelemaan yhteisistä, ajankohtaista martta-asioista. Tämän syksyn tapaaminen…
Mainioita vinkkejä
Korjausneuvontaa ikäihmisten koteihin
Kun ikääntyy, niin koti saattaa tarvita pieniä tai isompia muutostöitä, joiden avulla kotona asuminen onnistuu turvallisesti pitkään.
Vanhustyön keskusliiton korjausneuvojat avustavat yli 65-vuotiaiden asunnossa tarvittavien muutostöiden kartoittamisessa, suunnittelussa ja korjausavustusten hakemisessa. Tarvittaessa korjausneuvojat auttavat myös muutostyöt suorittavan urakoitsijan etsimisessä. Korjausneuvonta on maksutonta, remonttikulut asiakas maksaa itse.
Ruukkukasvit loistoon kananmunien keitinvedellä
Ruotsinkielisten Martha-sisarten vinkki: vihreät kasvit voivat hyvin, kun niitä kastelee jäähtyneellä kananmunien keitinvedellä. Vesi on täynnä mineraaleja.
Kun seuraavan kerran nautit keitetyistä kananmunista, kaada vesi kattilasta kastelukannuun.
Kevät on huonekasvien mullanvaihdon aikaa. Tietoa huonekasveista, niiden hoidosta, mullanvaihdosta ja lisäämisestä löydät Martojen sivuilta: huonekasvit.
Poimisin, jos tuntisin!
Vain sieniä, joita tuntee, kannattaa poimia. Talvi ja kevät ovat hyvää aikaa harjoittaa sienisilmää ja opetella tunnistamaan herkullisimpia lajikkeita.
Hyvää apua tunnistamiseen on tarjolla LuontoPortin sienet-sivuilla. Erinomaisten kuvien ja tuntomerkkien lisäksi voit käyttää Tunnista-palvelua (vihreä painike). Siellä voit valita tuntomerkit ja ohjelma ehdottaa niihin sopivia vaihtoehtoja.
Tähän kannattaa tutustua!
Facebook-sivun näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
Facebook-sivun näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
Kestävä arki syntyy pienistä teoista
Laaksolahden Martat on yhdistyksenä sitoutunut kestävään kehitykseen.
Haastamme Sinutkin mukaan lisäämään kasvisten ja lähiruoan käyttöä, vähentämään ruokahävikkiä ja tekemään vastuullisia valintoja. Kestävä arki syntyy pienistä muutoksista.
Evästeet
Käytämme evästeitä nettisivujen kävijämäärän tilastointiin. Tiedot kerätään anonyymeinä eikä niitä yksilöidä henkilöön. Emme käytä tietoja markkinointiin. Omia evästemäärityksiä voi koska tahansa muuttaa Evästeet-linkin kautta. Sieltä näet myös tarkempaa tietoja evästeiden käytöstä.
Sivuillamme voi katsella yhdistyksen ja Uudenmaan Marttojen Facebook-uutisvirtaa sekä Youtube-videoita, jos niitä on uutisiin liitetty. Nämä sosiaaliset mediat edellyttävät, että evästeiden käytössä annetaan suostumus myös markkintointiin. Jos tätä lupaa ei anna, nämä osiot näkyvät harmaina ja muutoin sivusto toimii normaalisti
https://issuu.com/martat-lehti/docs/martat_2_2021_issuu/30