Hidastamalla hyvinvointiin!

Vuosina 2011-2013 marttatoiminnassa korostetaan erityisesti rauhoittumista ja sen avulla saavutettua tekemisen iloa ja elämästä nauttimista.

Hidastamalla voi keskittyä olemaan läsnä, voi tehdä yhdessä asioita, järkevämpiä valintoja, jättää tilaa unelmille ja joutilaisuudestakin nauttimiselle.

Martan hyvinvointiresepti:

• Vältä järkevästi liikaa tekemistä. Ota tilaisuudesta vaari.
• Tee sellaista mitä et osaa. Ole utelias ja koe ilo uuden oppimisesta.
• Unohda täydellinen suoritus. Täydellinen lopputulos voi syntyä vajavaisemminkin.
• Hylkää kiire. Maailma ei tule koskaan valmiiksi, hidasta.
• Aisti ja tee käsin - olet tehokkaampi. Käsillä tekeminen parantaa keskittymiskykyä ja vähentää stressiä.
• Hillitse itsesi. Älä yliarvioi kykyäsi suorittaa, mieluummin aliarvioi.
• Jaa omastasi toisen onneksi. Auttaminen antaa positiivista energiaa - molemmille.
• Älä siivoa elämääsi pois - joitakin turhakkeitakin tarvitaan muistoksi eletystä.
• Kulje niiden rinnalla, jotka jo osaavat hidastaa. Opi muilta.

Marttailu - sitä on nyt liikkeellä!